El 40% de los profesionistas de 30 a 45 años de edad en México padecen el síndrome posvacacional que en la mitad de los casos se relaciona con
descontento en el trabajo asegura Liliana Silva, Directora de Mercadotecnia de
Grupo Xtra.
El síndrome postvacacional, caracterizado por cansancio,
fatiga, somnolencia, cefaleas, falta de concentración y apetito, dolores
musculares o molestias gástricas, suele
durar un promedio de 10 días y afectan a profesionistas de todos los sectores
económicos, aunque se agudiza en actividades donde se generan expectativas de
desempeño por encima de los resultados , existe incomunicación y metas ambiguas
o poco claras.
“Las personas que más sufren este síndrome son quienes suelen
llevar trabajo para realizar en casa y quienes rehúsan a tomar vacaciones. Es
decir, quienes no disfrutan los periodos de asueto”, refiere Silva.
Entre los
profesionistas que más se detecta el síndrome postavacional se encuentran
teletrabajadores que laboran desde su
hogar y que no dividen convenientemente el lugar personal del de trabajo.
“Es fácil detectarlos, son quienes están conectados todos los
días a todas horas, que suelen mandar correos electrónicos a las dos de la
mañana o envían informes el domingo. No son necesariamente adictos al trabajo,
pero no logran dividir su vida personal de la profesional. A veces sólo basta
tener una oficina modular fuera de casa”, dice Silva.
De acuerdo a la especialista, la oficina modular es una
“hecha a la medida” de quien la va a ocupar. ”Se trata de tenerla sólo
determinadas horas a la semana, lo que reduce de forma significativamente el
pago de una oficina física. Esto resulta muy conveniente para teletrabajadores,
pequeñas y medianas empresas e incluso grandes compañías que están en
diferentes ciudades con algunos representantes”, comenta Silva.
Además de la imagen profesional, las oficinas modulares
reducen el riesgo de síndromes asociados al estrés laboral como el
postvacacional, al permitirle a los profesionistas “un espacio funcional,
seguro y conveniente para desarrollar sus labores sin que interfieran en su
vida personal “, dice la directiva de Grupo Xtra.
Silva refiere que las altas exigencias corporativas, falta de
comunicación y mets poco claras cada vez generan más enfermedades laborales
pero paradójicamente existen solcuiones muy simples para minimizar el estrés en
el lugar de trabajo.
“Periodos de 15 minutos de receso por cada 45 minutos de
trabajo son suficientes para aliviar el estrés y generar convivencia en el
lugar de trabajo. Esto resulta muy difícil para quienes realizan outsourcing,
teletrabajo o laboran por su cuenta porque la oportunidad de conveniencia se
restringe de forma significativa”, comenta Liliana Silva.
Para ello, asegura, en todos los espacios de trabajo se
recomienda introducir obras de arte y se sugiere impulsar el empleo de redes
sociales en el trabajo. El objetivo, en ambos casos, es “crear espacios llenos
de belleza, que permitan una relajación adecuada y se evite el aislamiento. La
comunicación con los otros son condiciones ideales para evitar muchas de las
actuales enfermedades y síndromes laborales, como el postvacacional”, concluye
Silva.
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